Rentrée : vos chaussures sont-elles toujours adaptées à vos pieds ?

La rentrée est souvent l’occasion de reprendre ses habitudes : trajets quotidiens, journées de travail, école, marche, activités sportives… Après plusieurs semaines de vacances, les pieds vont retrouver un rythme parfois beaucoup plus soutenu.

C’est également le bon moment pour regarder un élément que l’on oublie souvent : nos chaussures.

Une paire portée quotidiennement pendant plusieurs mois peut progressivement s’user, se déformer ou perdre une partie de ses qualités de maintien. Et même si elle reste confortable au premier abord, elle n’est pas forcément aussi adaptée qu’au moment où vous l’avez achetée.

Comment savoir si vos chaussures sont encore adaptées ?

Avec le temps, plusieurs signes peuvent apparaître.

Observez notamment la semelle extérieure : est-elle davantage usée d’un côté ?

La chaussure est-elle déformée ?

Le talon s’est-il écrasé ?

Votre pied semble-t-il moins bien maintenu ?

Ces détails peuvent sembler anodins, mais ils peuvent modifier la manière dont votre pied prend appui au sol.

Une chaussure très usée ou déformée peut également modifier les sensations ressenties pendant la marche.

Cela ne signifie pas qu’une chaussure usée est automatiquement responsable d’une douleur. Les douleurs sont souvent liées à plusieurs facteurs. Cependant, l’état de vos chaussures fait partie des éléments intéressants à prendre en compte lors d’un bilan podologique.

Quels symptômes doivent vous alerter ?

La rentrée peut être l’occasion de constater que certaines gênes reviennent lorsque vous recommencez à marcher davantage.

Soyez notamment attentif à :

• une douleur sous le talon

• une douleur à l’avant-pied

• une sensation de brûlure sous le pied

• une fatigue importante des pieds en fin de journée

• une douleur au niveau des chevilles

• une gêne ou une douleur aux genoux

• une gêne lors des longues marches

• des douleurs qui peuvent également être ressenties plus haut, notamment au niveau du dos.

Si ces symptômes apparaissent régulièrement, il peut être intéressant de ne pas simplement changer de chaussures sans chercher à comprendre pourquoi.

Une chaussure identique ne convient pas forcément à tout le monde

Chaque pied est différent.

La morphologie, les appuis, la posture, la façon de marcher et les activités pratiquées varient d’une personne à l’autre.

Une paire de chaussures peut donc être parfaitement confortable pour une personne et beaucoup moins adaptée pour une autre.

C’est particulièrement important lors de la rentrée, lorsque l’on reprend un rythme quotidien avec davantage de marche ou plusieurs heures passées debout.

Et si le problème venait aussi de vos appuis ?

Le pied est en contact avec le sol à chaque pas.

La manière dont il prend appui et la façon dont les pressions sont réparties peuvent participer aux contraintes ressenties pendant la marche.

Un bilan podologique permet justement d’aller plus loin qu’une simple observation des chaussures.

Au cabinet Ortho’care à Neuville-sur-Saône, j’analyse notamment les appuis plantaires, la morphologie du pied et la façon de marcher afin de mieux comprendre les besoins de chaque patient.

L’objectif n’est pas de corriger systématiquement les appuis, mais de déterminer si une prise en charge spécifique peut être pertinente.

Quel est l’intérêt des semelles orthopédiques 3D ?

Lorsque le bilan met en évidence une indication, des semelles orthopédiques 3D sur mesure peuvent être réalisées.

Elles sont conçues pour s’adapter aux caractéristiques du patient et à son utilisation quotidienne.

Selon les besoins, elles peuvent notamment avoir pour objectifs de :

améliorer la répartition des appuis

limiter certaines zones de surcharge

accompagner certains déséquilibres mécaniques

améliorer le confort pendant la marche

accompagner la reprise d’une activité sportive

apporter davantage de confort lors des journées prolongées debout.

Le but n’est donc pas simplement de placer une semelle dans une chaussure.

L’intérêt du sur-mesure est de rechercher une solution adaptée à votre pied, à vos appuis et à votre quotidien.

Vos anciennes semelles sont-elles toujours adaptées ?

Si vous portez déjà des semelles orthopédiques, la rentrée peut également être un bon moment pour faire le point.

Avec le temps, vos besoins peuvent évoluer. Votre activité professionnelle peut changer, votre pratique sportive peut être différente ou vos chaussures peuvent ne plus être les mêmes.

L’usure du dispositif doit également être prise en compte.

Une semelle qui a été parfaitement adaptée à un moment donné peut nécessiter un contrôle lorsqu’elle est ancienne ou lorsque vos symptômes évoluent.

Bien choisir ses chaussures pour la rentrée

Avant de reprendre un rythme soutenu, prenez quelques minutes pour vérifier vos chaussures.

Privilégiez une paire :

• dans laquelle vous êtes réellement à l’aise ;

• adaptée à votre activité ;

• suffisamment stable ;

• en bon état ;

• adaptée à la morphologie de votre pied.

Pour le sport, choisissez également une chaussure correspondant à votre discipline. Les besoins ne sont pas les mêmes pour la course, le tennis, le football ou le basket.

Et surtout, évitez de commencer une longue journée de marche avec une paire neuve que vous n’avez jamais testée.

La rentrée, le bon moment pour faire le point

La rentrée est une période où les contraintes quotidiennes augmentent souvent rapidement.

Travail, école, trajets à pied, sport, journées debout : vos pieds peuvent être beaucoup plus sollicités qu’au cours des semaines précédentes.

Si vous remarquez que vos chaussures sont très usées, que votre pied est moins bien maintenu ou que des douleurs apparaissent régulièrement, c’est peut-être le bon moment pour faire le point sur vos appuis.

Un bilan podologique peut permettre d’identifier certains facteurs mécaniques et de déterminer si des semelles orthopédiques 3D sont indiquées dans votre situation.

Au cabinet Ortho’care à Neuville-sur-Saône, chaque appareillage est réalisé sur mesure et adapté aux besoins du patient.

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Cabinet Ortho’care à Neuville-sur-Saône, facilement accessible depuis Genay, Montanay, Albigny-sur-Saône, Fleurieu-sur-Saône, Curis-au-Mont-d’Or, Saint-Germain-au-Mont-d’Or, Massieux, Cailloux-sur-Fontaines, Fontaines-Saint-Martin, Couzon-au-Mont-d’Or, Rochetaillée-sur-Saône et Fontaines-sur-Saône.

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Spécialisé dans les semelles orthopédiques 3D sur mesure et la compression médicale, le cabinet propose des solutions personnalisées adaptées aux besoins de chaque patient.

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Bas de contention et compression médicale
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